Cara Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut - Tentunya beberapa dari wanita disekitar kita selalu mempermasalahkan yang namanya perut buncit, entah merasa ga nyaman, risih atau merasa kecantikannya berkurang, tetapi ketika perut buncit bisa menurunkan kepercayaan diri dari wanita.

Untuk itu dalam postingan kali ini bang jay ngeblog akan membahas tentang cara mengecilkan perut secara alami, karena pada umumnya banyak yang salah kaprah mengenai prosedur yang dilakukan ketika anda melakukan proses pengecilan perut, hingga pada akhirnya anda (para wanita *red) sampai jatuh sakit dan bisa ditebak jurusan anda tidak akan tercapai.

Cara Mengecilkan Perut

Berikut adalah beberapa Cara mengecilkan perut secara alami dan aman:

1. Mengkonsumsi teh hijau, telah dilakukan penelitian bahwasannya teh hijau sangat baik untuk menyerap lemak yang ada didalam tubuh kita.
2. Mengurangi asupan garam didalam tubuh, karena garam dipercaya memiliki kandungan ekstra sodium yang tinggi hal ini  dapat mendorong air keluar dari sel tubuh kita, sehingga pada akhirnya perut terasa penuh dan menggelembung.
3. Perbanyak mengkonsumsi air putih, karena fungsi empedu efektif dapat mengeluarkan sampah yang ada, serta dapat melancarkan pencernaan kita.
4. Kurangi makanan yang berminyak dan berlemak, karena kedua makanan ini akan menghambat proses pencernaan dalam tubuh anda, dan tentunya hal ini akan berakibat pada penumpukan lemak ditubuh kita.
5. Melakukan olahraga yang tentunya berkaitan dengan perut, semisal bermain hula hoop, karena berdasarkan penelitian bermain hula hoop dalam waktu 5 menit bisa membakar 50 kalori yang ada dalam tubuh kita, selain hula hoop sit up juga dapat mengecilkan perut kita, lakukan sit up minimal 5 kali setiap pagi dan tambah frekuensinya secara berkala, tetapi tetap jangan dipaksakan bila tubuh anda tidak kuat.

Demikian pembahasan kita tentang cara mengecilkan perut, semoga bisa sukses dengan melakukan cara diatas, tentunya semuanya dilakukan secara rutin dan sabar.

Jus Alpukat

Jus Alpukat - Akhir-akhir ini saat cuaca menjadi sangat panas tentunya hal tersebut akan membuat kita akan menjadi sangat gerah, serta tenggorokan terasa kering, minuman dingin tentunya akan menjadi teman yang paling tepat disaat cuaca panas sedang mendera kita.

Sebagai salah satu pecinta alpukat, kali ini bang jay ngeblog akan membahas tentang cara membuat jus alpukat, karena minuman yang satu ini sangat tepat untuk memanjakan tenggorokan kita yang terasa kering, dan manfaat lain tentunya jus alpukat akan baik untuk kesehatan kita.

Jus Alpukat

Untuk membuat jus alpukat adapun bahan yang harus disiapkan:

• Buah Alpukat
• Gula pasir secukupnya
• Es yang telah di serut
• Susu Kental Manis
• Air

Setelah kita menyiapkan bahan-bahan tersebut marilah kita membahas tentang cara membuatnya:

• Belah Alpukat, kemudian ambil secukupnya untuk membuat jus alpukat, biasanya satu buah alpukat bisa untuk membuat 3 Gelas Jus alpukat
• Masukkan es yang telah diserut kedalam blender
• Masukkan buah alpukat tersebut dalam blender, lalu masukkan gula pasir secukupnya, dan jangan lupa tambahkan dengan air secukupnya, dalam penambahan air jangan sampai kebanyakan karena jus alpukat akan menjadi encer dan rasanya kurang menggigit, lalu blender hingga selesai.
• Masukkan Susu kental manis ke dinding gelas, agar mempercantik jus alpukat nantinya
• Setelah itu masukkan alpukat yang diblender tadi ke gelas yang telah diberi susu kental manis, sirami lagi susu kental manis diatas jus alpukat

Setelah melewati tahapan-tahapan diatas, jus alpukat ala bang jay siap untuk disantap :)

Manfaat Susu Untuk Kesehatan

Manfaat Susu - Kalau membicarakan tentang minuman yang satu ini, bisa dikatakan bang jay adalah salah satu penggemarnya (dulu), karena pada saat umur 2-21 tahun bang jay tidak mengkonsumsi nasi (phobia) agak aneh emang, tetapi itulah kenyataannya, jadi susu menjadi pendamping roti sebagai asupan gizi, wah kok keliatannya sedikit curhat ya.

Sebagai salah satu fans dari minuman yang bernama susu, bang jay merasakan beberapa efek positif yang didapat dari minuman yang identik dengan warna putih ini, oleh karena itu kita akan membahasnya satu persatu tentang manfaat susu

Manfaat Susu

Dilihat sisi kesehatan, Susu yang memiliki salah satu kandungan yang bernama pottasium jika dijabarkan berfungsi untuk tetap menjaga tekanan darah kita jika mulai meninggi, serta diyakini dapat menjaga kesehatan jantung kita, selain itu susu juga dapat menetralisir racun yang ada dalam tubuh kita. Kalsium dalam susu dapat membantu kesehatan tulang kita

Lain pula jika kita melihat manfaat susu dari sisi kecantikan ternyata susu juga dapat membuat membuat kulit kita jadi lebih bersinar, hal ini terdapat pada kandungan susu yang bernama Zat besi dan vitamin A, dan Vitamin B2 yang berfungsi untuk mempertajam penglihatan kita.

Dari masa kemasa kita bisa melihat berbagai macam jenis susu, dan tentunya berbagai macam fungsinya, ada susu yang menonjolkan untuk kesehatan tulang, ada susu yang bisa menggemukkan badan, serta masih banyak lagi manfaat susu yang tentunya baik untuk tubuh kita.